很多人會問?甚麼是靜坐?甚麼才是正確的靜坐方法?

對大部分人來說.靜坐只是一種透過不同技巧.將注意力集中在一點的形式.

靜坐幫助人體將心靈由日常的大小瑣事中解放開來.讓心靈恢復原本的和諧與完整.

在這種狀態之下也能帶動身體其他部位達到統合與和諧.

許多靜坐技巧已廣為人知.包括數呼吸.觀察呼吸.持咒語等....

此外.還有觀想的技巧.或者教人使用其他感官(聽覺.嗅覺.觸覺或念頭)作為入門.

任何一個方法.只要能持之以恆.就能引領我們進入清明之境.超越心念和雜念的循環.

但無論哪種技巧.都只是<注意力基本法則>的應用.也就是(意到.氣到}.

將我們的注意力引道心靈的某一點或某一個功能上.

氣的能量流動也會隨之而至.當能量經由引導或特定的點流出時.就能造成和諧無缺的氣場.

維持身心免於散亂能量的干擾.讓身心維持在一定的狀態與品質之上.

身心能量的統合.能令人體驗到深沉的放鬆與寧靜.

因此.無論是哪種靜坐技巧.都是為了將能量投注在身心某個特定點上.

但這都還只是表面上的靜坐.仔此..我想分享全然不同的靜坐層次..

真正的靜坐就是單純的理解

真正的靜坐是生活和和所有依切合一的..在瞬間..

突然了解.這個世界並不像我們以為的那麼真實具象.

在本質上.不過是虛幻或說是一場空.

若能時時刻刻如此感受生命.就是將靜坐帶入日常生活中.

生活.言談.行走.睡眠.都在靜坐之中.

真正的靜坐就是真正的理解

真正的理解.同時也會讓我們在當下聊解自己是誰徹底了解萬事萬物..

這種頓悟.會帶領我們跨越時空的限制.平息心中曾有過的困惑.

這種理解.已經超越任何{意圖追求}平靜及和諧的目標.

因為我們在本質上.就是光明.平靜.和諧的.

就在一切生活之中.既能體驗這既簡單又深奧的真理..

這個真理.絕非以任何靜坐或其他方式可以得到的.

他之所以無法<得到>.因為..本來一切就是如此..

也就是說.沒有任何所謂的大小.輕重.完整或殘缺等等的體驗.

怎麼說呢?這一竊的體驗.不過只是本性上.次要或不重要的調整或衍生.

我們的本性.永遠都是如此的光明.純潔.依竊外擾均無法改變.

這個真理不是從體驗中可以得到的..而只能領悟..

當我們徹底了解時.也就不可能再犯過去的錯誤或延續過去的生活.

我們將從"心"出發.做到真正感恩及慈悲.

唯有透過當下的理解.我們才能轉變心念.甚至改變一生...

沒有這個理解.在生活中無止境的追求只會帶來無窮的煩惱.永遠得不到真正的和諧..

一個突然及完整的心理轉變.會自然帶給我們全面放下.

放下一切.包括一竊的習氣.攤.嗔.痴..放下一切目標.一切追求.一切算計.放放下一切靜坐的方法..

唯有透過這一切得放下.我們才能真正的理解.我們本來就是完美及完整的.一點一滴在野加諸不上..

只有全然的放下及領悟.我們才能重生.為生命的一切..包括健康.負起完全的責任.

從這一刻起.我們才能完全地把生命交給大眾.走上服務及貢獻之途..這...才是真正的靜坐.

截至{真原醫}一書